夏バテ、秋バテに続いて春バテがこの時期多いというニュースを見ました。
症状としては寒暖差などに体がついていけず、自律神経のバランスが崩れ、体調面や精神面に不調が現れるとのこと。

新年度のこの時期、「春バテ」の中でも特に注意したいのが「変化のストレス」。
新年度になり、環境が変わり不安や焦りで気が付かないうちにストレスをため込んでしまう方もいるそうです。予防対策はストレスをため込まない・解消する又体を暖める等リラックス出来る時間を作る事が効果的との事です。

「頑張ろう」と意気込むことも大切なことで素敵なことですが大きなストレスを抱える時期でもあるということを意識して気負いせず、普段からご自身でストレスや疲れをため過ぎないような生活習慣を心がけて新生活を楽しんでいただければと思います。

朝日工営株式会社