梅雨が明け暑い時期が続きます、この時期皆様に注意していただきたいのが熱中症です。

なってからでは遅い熱中症ですが、水分補給と同時に塩分補給も大事で水分補給だけでは熱中症になりかねません、汗を大量にかくと体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。
こに水分補給だけを行うと、体内における塩分やミネラルの割合が低くなり、様々な熱中症の症状が出現しますので塩分の補給が重要になってきます。

目安として、1ℓの水に対して1～2gの食塩を加えます、手早く塩分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給がおすすめです。

他にも対策はいくつかありますのでまた書かせていただきます。

朝日工営株式会社